trail running

Como ya hice el año pasado, éste me he anotado en el reto/juego que proponen desde el podcast de Ingrávidos, de Radio Marca, y que se inspira en la teleserie coreana El juego del calamar (que sigo sin haber visto, como la mayor parte de series que la gente comenta).

Por si alguien no sabe de qué va el asunto, desde el programa de radio ponen un reto trailrunner cada semana, en el que indican una distancia, un desnivel, a veces un ritmo, y un número de sesiones máximo. Quien logra completar ese reto antes de que finalice el domingo sigue vivo y pasa a la siguiente semana; quien no lo logra muere a efectos del juego. Sigue habiendo un sorteo de regalos por parte de Asics, que patrocina el asunto, y a veces algo de pique en el grupo de Strava, y poca novedad más. Únicamente que ahora, en vez de comprobar ellos por defecto si cumples o no, tienes que mandar por correo electrónico el enlace a tus actividades, y quedar pendiente del listado de supervivientes.

Esta edición la vi más complicada, porque las primeras semanas ya tuvieron su chicha. Y sigo pensando que para los que correr no es su deporte principal a veces es fastidiado cumplir. Entre que a efectos prácticos tienes 5 días (el programa se emite el martes), y que algunos de esos días son para la bici u otras cosas, poco margen queda. Pero bueno, el caso es pasarlo bien y mover el cuerpo. La cosa este año fue más o menos así para mí:

• Semana 0: una sesión de 12K a ritmo medio sub 6 min/Km. La prueba de acceso estaba facilita. Aproveché una salida corta y tranquila en plano (por el Camino de Santiago Portugués), para dejarla lista. 12.5 Km en 1 h 3 min, a poco más de 5 min/Km. Estamos dentro, ¡a jugar!
• Semana 1: una sesión de 15K con un mínimo de 500 mDa+. Aquí ya me tiro un poco al monte, y en un ratillo liquido el reto con una carrerilla fácil, de esas del mediodía para hacer hambre, de 18.8 Km y 550 mDa+.
• Semana 2: hay que acumular 50 Km y 1500 mDa+. Como esta semana había otras cosas que hacer, tocó sumar tres salidas. La primera de 14.1 Km y 540 mDa+, la segunda de 26.2 y 910 (los típicos de entrenos de monte de entre semana), y un tercero de 10.5 y 70 (más para soltar patas). La suma cuadraba, y llevaba varias sesiones de bici, así que esa semana no corrí más.
• Semana 3: subían tanto la distancia como el desnivel, porque se pedían 57K y 1800 mDa+. Esta semana se me atragantó algo porque los primeros días no corrí sino que hice otras cosillas, y tampoco tenía tiempo/fuerzas para hacer una tirada larga. Así que de nuevo a sumar pequeñas aportaciones: un entrenillo de 15.6 Km y 385 mDa+ el jueves, otro de 19 y 430 el sábado, y con otro el domingo de 25.2 y 970 ya estaba. O no, porque pensaba que iba sobrado, pero al llegar del último y sincronizar el Strava veo que me faltan ¡15m! El problema ya lo conocía: mientras estoy en el monte voy mirando el Garmin de mi muñeca, pero sus datos a veces no coinciden con los que arrojan el teléfono y la red social de los KOM. En este caso, según el Fénix entré en casa con 1100 metros ascendidos, pero para Strava sólo fueron los citados 970. Pensé en dejarlo así. Si lo aceptaban pues bien, y si me eliminaban pues también. Pero, como todavía no me había cambiado ni duchado cuando me di cuenta, volví a salir para dar una vuelta por las calles del pueblo y añadir otros 40 metros de desnivel. Ahora sí, reto semanal listo.
• Semana 4: vuelve a ser un reto mono-sesión de 21K y 1000 mDa+. Aproveché para ir a visitar las antenas y los eólicos del Xiabre, chino-chano, que estaba cansadete. Le metí a las patas 25.2 Km y 1010 mDa+. Para asegurarme, no paré hasta que el Garmin marcase bastantes metros más, contando ya con el margen de discrepancia que me estaba tocando las narices.
• Semana 5: piden 30K y 1500 mDa+ en una única sesión. Cuando escuché el reto me dio un poco de pereza, porque esta semana no me apetecía mucho correr, y además estaba algo fundido por la bici de carretera. Así que lo fui dejando pasar, y ya el finde me calcé las zapas y salí al monte a hacer un ca-co sin pretensiones (bueno, en realidad es mi actitud de diario). Llegué a casa con 33.2 Km y 1440 mDa+ (1550 según el reloj), sin importarme que no cuadrasen los números, porque no tenía muchas ganas de seguir. Game over voluntario.

El año pasado me mataron en una semana relativamente fácil, en la que sólo había que cargar un poco de volumen, pero que me pilló enfermo, y aun así lo pasé muy bien con el juego. Este año se puede decir que me dejé morir, porque no me lo estaba pasando bien. Hubo momentos en los que tenía la sensación de salir a trailrunnear sólo para cumplir con el reto, cuando en realidad me apetecía otro tipo de sesión o de deporte. Y eso no mola. Así que la semana siguiente ni me molesté en intentarlo. ¿Acaso no es juego? Pues no me apetecía jugar más. A ver la próxima temporada.

No soy muy de series de televisión. De hecho, aunque sé que existen, no he visto ni un capítulo de las típicas series que todo el mundo comenta: Juego de Tronos, Breaking Bad, Perdidos… Tampoco he visto El juego del calamar, pero sé de qué va. Y sé que la gente de Ingrávidos (un podcast sobre trail running en Radio Marca), el año pasado empezó a organizar una versión para corredores del juego sobre el que gira esa ficción. Un juego sencillo pero simpático y motivador.

Cada semana ponen un reto, en términos de distancia/desnivel/número de sesiones, que anuncian tanto en el programa como en su club en Strava. Los que lo cumplen siguen vivos, mientras que los que no lo hacen quedan eliminados. La pasada temporada no pude participar porque llegué tarde, pero esta me animé, simplemente para ver a qué semana llegaba, y me lo pasé muy bien. El resultado fue éste:

• Semana 0. La prueba para acceder al juego era casi testimonial: hacer 5K, fuese como fuese. Yo como estaba algo verde, empecé con 9.2Km planitos y muy revirados por la senda del río Gafos, y sólo con eso ya estaba dentro.
• Semana 1. Había que hacer 12Km con un mínimo de 500mDa+ en una única tirada. Ajusté bastante y con una sesioncilla de 14.3Km y 520Da+ pasé la primera fase.
• Semana 2. Igual que la anterior, pero subiendo el kilometraje a 18. Estiré algo más la distancia, manteniendo el desnivel, y con una salida de 22.2 y otra vez 520Da+ (en parte acompañado del colega JV), cumplí con lo que se pedía.
• Semana 3. Se pidió llegar a 25Km y 2000mDa+ en dos sesiones. La cosa empezaba a complicarse, más que por una cuestión de forma física, porque a los que vivimos al nivel del mar y con poca altitud alrededor nos cuesta sacar esos desniveles, salvo que sea haciendo intencionadamente recorridos sube-baja. A mí me supuso hacer dos salidas zigzagueantes, de 25.9Km y 21.5Km, con poco más de 1000mDa+ cada una, que el Strava computó a la baja, aunque aportando las métricas que daba Garmin (las que llevaba in situ), se aceptaron por «los jueces». Vamos, que salvé la vida por poquito.
• Semana 4. Volvíamos a la mono-salida, pero para hacer 15Km con 800mDa+. Le hice una visita al Monasterio de Armenteira, y volví a casa con los deberes hechos: 22Km y 870mDa+.
• Semana 5. Subieron tanto la distancia como el desnivel necesarios para sobrevivir: 25 y 1200. De nuevo voy sobrado en distancia, con 28Km, y más justo en desnivel, con casi 1300mDa+, pero con todas las coñas el retito me sirve para ir mejorando un puntito.
• Semana 6. El formato fue algo novedoso, porque se pidió sumar 50Km en la semana, en las sesiones que fuese, pero cada una de ellas debía tener 300m de desnivel como mínimo. Para mí era semana de carrera, así que el miércoles hice una salidita de 9Km y 360m, por activarme un poco, y el sábado participé en el Ultra trail Cerveira, en el que cayeron 45.6Km y 2600mDa+, como conté aquí. Así que esta semana de desnivel fui sobrado.
• Semana 7. Mismo sistema de la semana anterior, pero ahora para llegar a 55Km y 350mDa+. Las patas andaban cargadillas, así que mi estrategia fue repartir bastante la carga para asegurarme de seguir vivo un poco más. En esta ocasión, fui justito: tiré de tres sesiones (de 12, de 22.3 y de 21.2Km), con desniveles modestos (400, 550 y 500mDa+, respectivamente).
• Semana 8. Empezaban las palabras mayores, especialmente para los que sólo corremos algún que otro día y practicamos otros deportes. Mantenerse vivo costaba acumular 100Km, en los entrenos que fuese y sin importar el desnivel. Contaba con poder hacerlos, pero el miércoles, cuando sólo llevaba 21K corridos, empecé a encontrarme mal. El jueves llegué a casi 40º de fiebre y me dolía todo. Aun así, pensé en salir «para sumar», aunque fuese poco, pero los escalofríos y el malestar aumentaron y tuve que pasar unos días prácticamente encamado. Estaba fuera del Juego del Calamar. Dead. Game over.

Pese a no llegar muy lejos, me lo pasé bien con la tontería esta, especialmente porque tampoco me importaba mucho. Que, por cierto, una cosa que me llamó la atención es que había algunas personas en Strava que se medio picaban y protestaban por algunas de las pruebas que ponían (no por las que les iban bien a ellos, obviamente). ¡Chicos y chicas, relajaos! ¡Sólo es un juego, y no morimos de verdad! Algunos/as necesitan ser algo más Gumby, y tomarse las cosas más a cachondeo, creo yo.